许多生手爸妈对辅食添加感到头疼，其实只好掌捏中枢旨趣，辅食并不复杂。只需7个步调，让你爽脆惩处！

第一步：把捏添加时机

4-6个月是最好时机，不雅察宝宝能独坐、对食品感有趣、挺舌反射散失等信号。

第二步：遴荐相宜食材

从高铁米粉运行，缓慢添加根茎类蔬菜、生果泥，每种新食回味试3-5天不雅察响应。

第三步：掌捏质量变化

6个月致密糊状→7-8个月稠糊状→9-11个月软烂碎状→1岁摆布小块状。

第四步：安排进食时间

初期上昼两奶之间添加，1岁前以奶为主，渐渐诞生三餐限定。

第五步：融会养分搭配

谷物+蔬菜生果+肉类/蛋类+奶成品，提防铁、锌、钙等瑕玷养分素。

第六步：培养进食民风

固定餐椅和用餐时间，让宝宝参与进食，营造应承用餐氛围。

第七步：搪塞常见问题

吐食、玩食品王人是日常忻悦，保持耐性，宝宝需要10-15次战争才可能禁受新食品。

记取这7步旨趣欧洲杯体育，辅食添加不再贫窭。每个宝宝王人是独到的，确认实质情况活泼调养就好！

发布于：广东省